牙周病是什么？你可能已经中招却不知道

早上刷牙出血？牙龈红肿还总感觉嘴里有异味？这些看似小问题，很可能在提醒你：牙周病已经悄悄找上门了。很多人以为牙周病只是“牙齿周围发炎”，其实它是导致成年人牙齿脱落的头号凶手。更值得警惕的是，早期症状容易被忽视，等到牙齿松动时往往已经错过黄金治疗期。

别把牙龈出血当“上火”

28岁的白领小林每次刷牙都满嘴血丝，一直以为是熬夜加班“上火”，直到门牙开始晃动才去看医生，结果被确诊为中度牙周炎。像小林这样的患者不在少数——数据显示，我国35岁以上人群牙周病患病率高达90%，其中近半数人不知道自己得病。

牙周病的发展就像“温水煮青蛙”：初只是牙龈边缘发红、刷牙出血（牙龈炎阶段）；接着牙龈萎缩、牙缝变大；终牙槽骨被，牙齿像树根腐烂的大树一样倒下。整个过程可能持续数年，但往往不可逆。

这些习惯正在毁掉你的牙周组织

每天刷牙却还是得了牙周病？很可能踩了这些坑：

• 横向大力刷牙：像锯木头一样刷牙会磨损牙颈部，加速牙龈退缩
• 从不清洁牙缝：牙刷只能清洁60%牙面，残留的菌斑会钙化成牙结石
• 吸烟：尼古丁让牙龈缺氧，免疫力下降，病菌更易繁殖
• 长期喝碳酸饮料：酸性环境牙龈上皮屏障

值得注意的是，糖尿病、妊娠期激素变化也会增加患病风险。临床发现，很多血糖控制不佳的患者，牙周炎治疗难度会明显增加。

牙周治疗的三个关键阶段

确诊牙周病后别慌，现代医学有系统的应对方案：

阶段：基础治疗
通过超声波洁牙去除牙龈上方的牙结石（俗称“洗牙”），配合龈下刮治清除牙根表面的菌斑。这个过程可能需要2-4次，轻度患者在此阶段就能控制病情。

第二阶段：手术干预
对中重度患者，可能需要进行牙龈翻瓣手术，直接清理深部感染组织。有些骨缺损病例还会结合骨粉植入，帮助牙槽骨再生。

第三阶段：终身维护
治疗结束不等于一劳永逸，每3-6个月的复查+日常使用牙缝刷/冲牙器，才能有效防止复发。就像高血压需要持续管理，牙周健康也是个长期工程。

预防胜过治疗的家庭护理指南

避免走到治疗那一步，记住这套家庭护理组合拳：

• 选用小头软毛牙刷，每天巴氏刷牙法清洁2次（建议搜索卫健委教学视频）
• 牙线使用率提升50%以上——牙签永远替代不了牙线
• 漱口水选择含氯己定成分（连续使用不超过2周）
• 每半年做一次口腔检查，就像给牙齿做“体检”

特别提醒：孕妇、正畸人群、种植牙患者更要加强牙周护理，这类人群的牙龈更脆弱。

关于牙周病的五大认知误区

误区1：洗牙会损伤牙齿？
正规操作不会伤牙，牙结石才是真正的者。洗牙后暂时敏感是正常现象。

误区2：牙龈萎缩能自愈？
萎缩的牙龈就像退潮的海水，无法自然，只能通过治疗阻止继续恶化。

误区3：年纪大了掉牙是正常的？
牙齿寿命本应和人体寿命同步，牙周病才是“老掉牙”的真凶。

误区4：治疗一次就能？
牙周病是慢性病，需要医患配合打“持久战”。

误区5：牙周病只影响口腔？
研究已证实，牙周病菌可能增加心脑血管疾病、阿尔茨海默病等全身疾病风险。

抓住两个黄金干预时机

次是发现牙龈出血时——此时及时洁牙+改善刷牙方式，完全可逆；第二次是牙齿出现1mm以内松动时——抓紧治疗还能保住牙齿。记住：牙周病越早干预，付出的时间和成本越低。下次刷牙时多看一眼漱口杯，那抹红色可能就是身体发出的求救信号。