洁牙的重要性：为什么每年少要做一次洁牙？

很多人觉得每天认真刷牙就不需要洁牙了，其实这是一个误区。刷牙只能清除牙齿表面的部分污垢，而牙结石和深层菌斑必须通过洁牙才能清除。牙结石长期堆积不仅会导致口臭、牙龈出血，还可能引发牙周病，甚造成牙齿松动。牙医建议，成年人每年少要做1-2次洁牙，才能有效维护口腔健康。

洁牙过程：原来洁牙是这样做的

很多人对洁牙过程感到好奇，其实正规洁牙分为四个步骤：首先是口腔检查，医生会用探针检查每颗牙齿的状况；接着用超声波洁牙机震荡去除大块牙结石；然后采用喷砂技术清除色素沉积；后抛光让牙面更光滑。整个过程约30-40分钟，会有轻微酸胀感但不会疼痛。需要注意的是，洁牙后24小时内要避免进食过冷过热或深色食物。

关于洁牙的常见疑问解答

很多人担心洁牙会让牙缝变大，其实这是误解。牙缝显大是因为清除了长期堆积的牙结石，暴露出牙齿原本的间隙。还有人问洁牙会不会损伤牙釉质？正规操作下，器械只会作用于牙结石，不会伤害健康牙体。于频率，一般人群每年1-2次即可，吸烟、爱喝咖啡茶饮者可适当增加次数。

不同洁牙方式怎么选？

市面上常见的洁牙方式有三种：传统超声波洁牙适合大多数人群，性价比高；喷砂洁牙对烟渍、茶渍更有效；舒适洁牙则适合敏感牙龈。选择时要注意：一定要去正规医疗机构，操作前确认器械消毒情况。现在很多机构推出团购，但不要单纯追求，资质和卫生条件才是关键。

洁牙后这样护理更好

洁牙后1-2周是护理黄金期。建议使用感牙膏缓解暂时性敏感；改用软毛牙刷轻柔刷牙；饭后坚持使用牙线；避免抽烟或饮用浓茶咖啡等易染色饮品。如果出现持续出血或明显松动，要及时复诊。记住洁牙不是一劳永逸，配合日常正确刷牙才能维持佳。

这些人要特别注意口腔清洁

备孕女性、糖尿病患者、正畸人群、种植牙患者更需要定期洁牙。孕期激素变化容易引发牙龈炎，建议孕前完成洁牙；糖尿病患者口腔抵抗力低，牙周病风险更高；戴牙套者清洁难度大，每3-4个月就需要清洁。具体洁牙频率要遵医嘱，个性化制定清洁方案。

选择洁牙机构的5个实用建议

一看医疗机构执业许可证；二查医生执业资质；三观察诊疗环境消毒情况；四了解器械是否一人一用一消毒；五对比服务项目明细。特别注意：街边美容院、美甲店等非医疗机构开展的洁牙项目存在隐患，千万不要贪图便宜选择没有资质的场所。