口腔预防保健到底有多重要？看完这篇你就明白了

天天刷牙牙齿还是出问题？可能你的口腔预防保健没做到位。口腔预防保健不只是每天刷个牙那么简单，它关系到我们整个口腔环境的健康，甚会影响全身健康。今天咱们就好好，怎么做才能让牙齿更健康。

口腔预防保健都包括哪些内容？

很多人以为，口腔预防保健就是早晚刷牙。其实远不止这些。

首先是日常清洁，包括正确的刷牙方法、使用牙线和漱口水。其次是定期检查，建议每半年到一年就要去机构做一次口腔检查。还有就是饮食习惯的管理，减少糖分摄入，避免吃的食物等。

这些看似简单的事情，如果能长期坚持，就能大大降低口腔疾病的发生概率。

为什么要做定期口腔检查？

定期口腔检查就像是给牙齿做“体检”，能及时发现潜在问题。

很多口腔问题在早期是没有明显症状的，比如早期的龋齿、牙周炎等。等到感觉疼痛或者不舒服时，往往问题已经比较了。定期检查可以让人士在问题刚出现时就发现并处理，避免小问题发展成大麻烦。

而且，定期检查时还可以进行的牙齿清洁，清除日常刷牙难以去除的牙菌斑和牙结石，这对预防牙周疾病特别重要。

日常清洁要注意什么？

说到日常清洁，很多人都会犯一些常见错误。

比如刷牙时间太短，建议每次刷牙少要两分钟。还有刷牙力度过大，这样会损伤牙釉质和牙龈。另外，很多人忽略了牙线的使用，其实牙缝中的食物残渣单靠刷牙是很难清除干净的。

正确的做法是：选择软毛牙刷，用适中的力度，以打圈的方式刷牙，每个牙面都要刷到。早晚各刷一次牙，饭后用牙线清理牙缝，必要时使用漱口水。

预防措施有哪些？

除了日常护理，还有一些的预防措施也很重要。

窝沟封闭特别适合儿童和青少年，可以有效预防磨牙龋坏。牙齿涂氟则能增强牙齿抗酸能力，预防龋齿。对于牙列不齐的人，及时进行矫正也很重要，因为整齐的牙齿更容易清洁。

这些措施都需要在机构由人士来完成，建议大家根据自己的具体情况选择适合的预防方案。

不同年龄段的口腔保健重点

不同年龄段，口腔预防保健的重点也不一样。

儿童时期要注重养成良好的口腔卫生习惯，预防龋齿。青少年时期除了防龋，还要关注牙齿排列问题。成年后要特别注意牙周健康的维护。到了中老年，则要关注牙龈萎缩、牙齿磨损等问题。

了解自己所在年龄段的口腔保健重点，能让我们更有针对性地进行预防。

养成好习惯，远离口腔问题

口腔健康不是一朝一夕的事，需要长期坚持。

除了前面提到的定期检查和正确清洁，还要注意饮食均衡，适量补充对牙齿有益的营养素。同时要改掉一些不良习惯，比如用牙齿开瓶盖、咬硬物等。

记住，预防永远比治疗更重要。花在预防上的时间和精力，远比出现问题后治疗要少得多。从现在开始，重视口腔预防保健，给自己一个健康的微笑。