牙周病千万别不当回事！出现这些症状要尽早治疗
早上刷牙时牙龈出血？吃苹果留下血印？很多人觉得这是"上火"，其实这很可能是牙周病的早期信号。作为口腔健康的隐形，牙周病在我国成年人中发病率高达90%，但主动就医的人不足20%。今天我们就来这个容易被忽视的口腔问题。
一、牙周病到底是怎么回事？
简单来说，牙周病就是牙齿周围组织的慢性炎症。就像房子的地基被慢慢侵蚀，初期可能只是牙龈红肿出血（牙龈炎），发展下去会导致牙槽骨吸收、牙齿松动脱落（牙周炎）。更值得警惕的是，口腔细菌可能通过发炎的牙龈进入，增加糖尿病、心血管疾病等全身疾病风险。
二、6个危险信号别忽视
1. 刷牙出血：健康的牙龈不会轻易出血，这是早期的警报 2. 持续性口臭：口腔细菌分解食物残渣产生的硫化物 3. 牙龈发红肿胀：正常牙龈应该呈粉红色，边缘贴合牙齿 4. 牙齿敏感：牙龈退缩导致牙根暴露 5. 牙齿位移：出现缝隙或咬合不适 6. 咀嚼无力：牙周组织导致牙齿稳定性下降
三、这些习惯正在毁掉你的牙龈
• 刷牙应付了事：很多人刷牙时间不到1分钟，后牙区经常遗漏 • 从不使用牙线：40%的牙菌斑藏在牙缝里 • 吸烟：尼古丁会收缩血管，掩盖出血症状 • 夜磨牙：过度咬合力加速牙槽骨吸收 • 长期不洗牙：牙结石就像"细菌"，普通刷牙无法清除
四、科学防治记住这4点
1. 改良巴氏刷牙法：牙刷斜45度朝向牙龈沟，小幅度水平颤动，每次少2分钟。电动牙刷选择敏感模式更温和。 2. 清洁工具升级：牙线清理牙缝，冲牙器辅助清洁牙龈线下2-3mm区域。 3. 干预：每年1-2次洁牙，发现牙周袋深度＞3mm需要做龈下刮治。 4. 生活习惯调整：戒烟限酒，控制血糖，缺牙及时修复减轻邻牙负担。
五、关于治疗的两个误区
误区1："洗牙会让牙缝变大" 牙缝本就存在，之前被牙结石和肿胀的牙龈填满，清除后反而能阻止病情恶化。 误区2："牙齿不疼不用治" 牙周病是慢性过程，等到疼痛时往往已发展到中晚期，治疗成本和难度大幅增加。
早发现早治疗才是关键
建议每半年做一次口腔检查，就像定期体检一样简单。轻度牙周炎通过基础治疗就能控制，中重度可能需要翻瓣手术、骨移植等治疗。记住：保护好牙龈就是为晚年多存一颗天然牙，毕竟再好的种植牙也比不上自己的原装牙齿。
如果已经出现牙龈出血、牙齿松动等症状，建议尽早到正规医疗机构的口腔科就诊。医生会通过探诊检查、拍片评估骨质流失情况，制定个性化治疗方案。
