洗牙到底有没有必要？看完这篇文章你就懂了

每次刷牙时发现牙龈出血，或者照镜子看到牙缝里隐约的黄垢，很多人心里都会闪过一个念头：是不是该去洗牙了？但又担心洗牙会伤牙齿、会不会很疼、到底值不值得......今天我们就来这个看似简单却让人纠结的口腔护理项目。

牙结石比你想象的更顽固

就算每天认真刷牙，牙刷也总有够不到的死角。那些藏在牙缝和牙龈边缘的牙菌斑，会在12-15小时内开始钙化，48小时后就会形成坚硬的牙结石。这些淡黄色的硬块就像水泥一样牢牢粘在牙齿上，普通刷牙根本奈何不了它。

常见的是龈上结石，堆积在牙龈边缘肉眼可见；更麻烦的是龈下结石，藏在牙龈包里，悄悄牙周组织。很多人的口臭问题，其实就来源于这些细菌的老巢。

洗牙到底洗的是什么？

正规的洗牙叫法是"龈上洁治"，分三个关键步骤：超声洁牙头通过高频振动震碎大块结石；手工刮治器精细清理牙缝和牙龈沟；后抛光让牙面光滑。整个过程大概30-40分钟，健康牙齿不会觉得特别难受。

很多人误以为洗牙是把牙齿洗白，其实它主要解决的是牙齿健康问题。不过洗掉陈年牙垢后，牙齿确实会露出本来的颜色，有些人会觉得变白了1-2个色阶。

这些情况建议尽快洗牙

当出现刷牙出血、牙龈红肿、持续性口臭时，说明牙龈已经在发炎了。如果长期不处理，可能发展成牙周炎，导致牙龈萎缩、牙齿松动。临床数据显示，我国35岁以上人群90%存在不同程度的牙周问题。

以下几类人要特别注意：每天喝咖啡/茶的人容易沉积色素；戴牙套的朋友清洁难度大；吸烟人群结石形成速度更快；孕妇更易出现妊娠期牙龈炎。一般建议每6-12个月维护一次。

关于洗牙的三大误区

误区一：洗牙会让牙缝变大？ 牙缝本来就是存在的，只是之前被结石填满了。洗完牙后结石消失，才会觉得牙缝"变大了"，其实这才是牙齿的真实状态。

误区二：洗牙损伤牙釉质？ 正规操作下，超声洁牙头是在结石表面振动，不会直接接触牙齿。就像敲冰块不会伤到玻璃杯一样。

误区三：洗过一次就要经常洗？ 洗牙就像大扫除，定期维护才能保持清洁。不存在"产生依赖"的说法，牙齿本来就需要定期检查。

洗牙前后的注意事项

洗牙前建议先做口腔检查，有牙龈炎症可能需要先。过程中如果觉得特别敏感可以示意医生调整力度。刚洗完牙1-2天可能会觉得牙齿酸软，这是牙龈消肿过程中的正常现象，建议暂时避免过冷过热的食物。

日常护理可以配合使用牙线清理牙缝，刷牙时注意用巴氏刷牙法清洁牙龈边缘。维护得好的人，洗牙间隔可以适当延长。

牙齿是陪伴我们一生的伙伴，定期洗牙就像给牙齿做体检。与其等到牙疼才去看医生，不如把问题扼杀在萌芽状态。下次再看到牙龈出血，别犹豫，给自己约个洗牙吧！