洗牙到底有没有必要？一次说清所有疑惑

每天早上刷牙时，你是否发现牙龈偶尔会出血？或者总觉得牙齿表面有层刷不掉的黏腻感？这些可能都是牙结石在作祟。作为口腔科基础的项目，洗牙远比大多数人想象中更重要。

牙结石是怎么形成的

即便每天认真刷牙，也只能清洁到牙齿表面的60%区域。那些隐藏在牙缝、牙龈边缘的菌斑，会与唾液中的矿物质结合，逐渐钙化形成坚硬的牙结石。这个过程就像热水壶里的水垢，日积月累就会结成顽固的沉积物。

这些淡黄色或褐色的结石会不断刺激牙龈，导致红肿、出血，终可能发展成牙周病。更麻烦的是，牙结石会像磁铁一样吸附更多细菌，形成恶性循环。

洗牙的三大误解

误区一：洗牙会损伤牙釉质
正规的超声波洗牙是利用高频振动震碎结石，操作时器械头只在牙结石上工作，不会直接接触牙釉质。就像用勺子刮掉杯子里的茶垢，不会伤到杯子本身。

误区二：洗牙会让牙缝变大
这其实是长期被牙结石撑大的牙龈健康状态后的错觉。就像消肿后的手指会显得戒指变松一样，牙缝"变大"恰恰说明牙龈炎症在消退。

误区三：洗完牙会特别敏感
如果牙齿本身没有暴露的牙根，洗牙后出现的敏感通常3-5天就会消失。就像冬天脱掉厚外套会觉得冷一样，牙齿突然失去结石"保护层"需要短暂适应期。

洗牙全过程详解

1. 口腔检查：医生会用探针检查每颗牙齿的结石分布情况，有龋齿或松动牙会提前告知。

2. 超声波洁治：听到的"滋滋"声是器械在工作，可能会有轻微酸胀感，但全程。

3. 喷砂抛光：用细砂颗粒去除顽固色素，让牙齿本来颜色。

4. 牙周冲洗：用生理盐水或抗菌液冲洗牙龈沟，消除残留细菌。

整个过程约30-40分钟，结束后医生会给出个性化的护牙建议。记得避开生理期，有心脏起搏器要提前告知医生。

这些人尤其需要定期洗牙

• 每天喝咖啡/茶超过2杯的人
• 吸烟人群（烟渍更容易附着）
• 戴牙套期间（清洁难度大）
• 备孕女性（激素变化易引发牙龈炎）
• 糖尿病患者（牙龈更易感染）

建议每6-12个月洗一次牙，就像汽车需要定期保养一样。长期不洗牙的人，次可能会有些不适，但坚持每年维护就会轻松很多。

洗牙后的注意事项

刚洗完牙的2小时内不要进食，24小时内避免冷热刺激。可以用含氟牙膏刷牙，但暂时不要用牙线刺激牙龈。如果出现轻微酸痛，温盐水漱口就能缓解。

记住，洗牙不是美容项目，而是基础的口腔保健。它不能美白牙齿，但能还原牙齿本来的健康状态。就像定期打扫房间一样，预防永远比治疗更省时省力。